Ibu harus mengonsumsi nutrisi terbaik dan memberikan stimulasi tepat untuk membantu perkembangan Si Kecil di dalam kandungan.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil dengan berolahraga, dari tubuh yang bugar hingga memperlancar proses persalinan. Beberapa gerakan sederhana berikut bisa dipraktikkan di rumah dan aman dilakukan ibu hamil.
Pada tiap trimester, akan ada perubahan yang terjadi dalam kandungan Anda. Perubahan itu bisa dilihat melalui pemeriksaan ultrasonografi (USG). Dokter Dinda Derdameinsyah, Sp.OG, dari RSIB Asih, memberikan penjelasan mengenai apa saja yang bisa 'diterawang' dari kandungan Anda tiap trimesternya.
Anda penyuka ikan? Konsumsi ikan memang baik untuk tubuh Anda, terlebih saat hamil. Ikan disebut mengandung banyak gizi yang bisa membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Namun, studi dari University of Crete di Yunani menemukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi ikan saat hamil ternyata berisiko melahirkan anak dengan obesitas.
