Untuk mendapatkan tubuh ideal pasca persalinan, selain olahraga teratur dan rutin, yang juga penting adalah menerapkan pola makan sehat.
Jika Anda tak memiliki gangguan kesehatan dan dokter membolehkan, Anda tetap bisa menjalankan puasa, meskipun sedang memberi ASI eksklusif.
Berbagai penelitian berhasil membuktikan keampuhan ASI untuk menangkal kuman penyakit.
Secara umum, Anda sudah boleh melakukan olahraga kembali 6-8 minggu setelah melahirkan, namun konsultasikan dulu dengan dokter Anda, Moms.
